http://www.trasvasesno.com/ 健康診断がはじめるメタボリックシンドロームの予防と対策 ja Copyright 2008 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 「メタボリックシンドローム」という言葉を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 しかし、きちんと説明が出来る方は少ないのかもしれません。 そもそも「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪が蓄積されてしまうことを言います。 「メタボリックシンドローム」は、この内臓脂肪の蓄積により、インスリン抵抗性が起こり、糖代謝異常（糖尿病など）や脂質代謝異常（高中性脂肪血症）、高血圧などの動脈硬化の危険因子が集積している状態になってしまうと言うことです。 「メタボリックシンドローム」を放置しておくと、こうした危険因子が起こりやすくなってしまい、とても危険です。 上記に３つの疾患を挙げましたが、これらのひとつひとつは軽度なものでも重複すると動脈硬化性疾患の発症が相乗的に増加してしまい、高コレステロールに匹敵する危険因子として世界的に注目されているのです。 「メタボリックシンドローム」により内臓脂肪が蓄積されると、様々なアディボサイトカイン（脂肪細胞から分泌される生理活性物質の総称）の分泌以上が生じ、インスリン抵抗性血栓が引き起こされると考えられています。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 「メタボリックシンドローム」という言葉だけは聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。 「メタボリックシンドローム」を放置しておくと、１０年後の狭心症や心筋梗塞などの危険性が、正常の人に比べて約３６倍も高くなると言われています。 「メタボリックシンドローム」が無症状の方においても、運動負荷心電図により虚血性心疾患の有無を調べた方がよいと言われています。 内臓脂肪の蓄積（ウエスト周囲径の増大）が必須の条件となっており、これに加えて、脂質代謝異常、高血圧、高血糖の３項目のうち２項目以上を満たすと「メタボリックシンドローム」と診断されます。 この診断基準には、「ＬＣＤコレステロール」は含まれていません。 なぜなら、「ＬＣＤコレステロール」自体が非常に強い危険因子となるため、「メタボリックシンドローム」の判断基準に含める必要がないためです。 また、肥満の判定に用いられるＢＭＩ値も「メタボリックシンドローム」の判断基準に入っていません。 「メタボリックシンドローム」は体重よりも内臓脂肪の蓄積に着目したものだからです。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_1.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_1.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 「メタボリックシンドローム」という病気が今、日本人に広まりつつあります。 「メタボリックシンドローム」のタイプは主に２つのタイプに分けることが可能です。 １つ目は、下腹部や腰のまわり、太ももやお尻のまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「皮下脂肪型肥満」といい、これを一般的に「洋ナシ形肥満」と呼んでいます。 ２つ目は内蔵のまわりに脂肪が蓄積するタイプで、これを「内臓脂肪型肥満」とよび、一般的に「りんご型肥満」と呼んでいます。 この２つのうち、「皮下脂肪型肥満（洋ナシ型）」は外観から見て判断がつくためとてもわかりやすいのですが、「内臓型肥満（リンゴ型肥満」は外見からでは判断がつかない可能性があります。 「内臓型肥満（リンゴ型肥満）」を判断する指標として、ウエスト径を調べる調査法が一般的です。 男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上であれば、「内臓型肥満（リンゴ型肥満）」が疑われます。 皮下脂肪と内臓脂肪では、エネルギーの使われ方も違います。 内臓脂肪や日々の生活のために蓄えられ、皮下脂肪はいざと言うときに備えるものと考えられています。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_2.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_2.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 最近、「メタボリックシンドローム」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 今まで、日本人の体格にに適するような「メタボリックシンドローム」の診断基準が存在せずに、海外で定められた「メタボリックシンドローム」の診断基準を参考に診断をしてきました。 そこで、日本内科学会などで構成された「メタボリックシンドローム診断基準検討委員会」が発足され、２００５年に開催された日本内科学会総会において、日本独特の「メタボリックシンドロームの定義と診断基準」を発表したのです。 これは「メタボリックシンドローム」を構成する因子の中でも、内臓脂肪の蓄積が重要な役割を担っているということを明確にしており、この点が従来まで用いられていた海外における「メタボリックシンドローム」の判断基準とは大きく異なることです。 また、この内臓脂肪の蓄積が「メタボリックシンドローム」の重要因子である、という考え方は徐々に世界的な広がりを見せており、内臓脂肪の蓄積を考慮に入れて、これを必須項目とした診断基準が各国で整いつつあるのが現状です。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_3.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_3.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 最近、「メタボリックシンドローム」という言葉を良く耳にすることと思います。 最近ではだいぶ「メタボリックシンドローム」の研究が進んでおり、内臓脂肪の蓄積に主な原因があるとまで言われています。 内臓脂肪は見た目だけでは判断がつかないため、医師による適切な判断が必要なケースがありますが、自分でもできる「メタボリックシンドローム」の簡単な診断方法があります。 「メタボリックシンドローム」は内臓脂肪の蓄積によるものというのが必須条件ですが、他に「肥満症」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」のうち２つ以上を満たしていると「メタボリックシンドローム」であると診断される可能性が高いです。 個人でもできる「メタボリックシンドローム」の判断基準としては、ウエストの径を測定することです。 その結果が、男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上を基準値として、それ以上では「メタボリックシンドローム」の疑いが強いと言われています。 またさらに高度な診断方法として、腹部のＣＴスキャンと言う方法があり、これでは脂肪部分が明確にわかってくるため、より正確な診断が可能です。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_4.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_4.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 最近、多く耳にするのが「メタボリックシンドローム」です。 つい最近まで、この「メタボリックシンドローム」に対する明確な診断基準などがなく、あまり注目もされてきませんでした。 しかし最近では、さまざまな成人病へのファーストステップとして「メタボリックシンドローム」が注目されるようになって来ました。 最近の研究により、「メタボリックシンドローム」と密接に関連しているたんぱく質である「アディボネクチン」が発見されました。 この「アディボネクチン」は脂質細胞自身が分泌をしている善玉コレステロールの「アディボサイトカイン」であったのです。 この発見は実に画期的なものでした。 この「アディボネクチン」ですが、標準的な体重の方の血液の中には多く存在することがわかりました。また逆に、内臓脂肪が多い方の血液の中には、標準的な体重の方よりも「アディボネクチン」が少ないことが様々な研究によってわかりました。 この「アディボネクチン」は血糖値の上昇や、悪玉の「アディボサイトカイン」によって傷つけられた血管などを修復する働きがあるのです。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_5.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_5.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 「メタボリックシンドローム」という言葉を一度でも耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 しかし、その意味まできちんと説明できる方は非常に少ないと思います。 「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪の蓄積のことを言います。この「メタボリックシンドローム」が元となり動脈硬化や糖尿病などになりやすくなることが様々な研究によりわかってきています。 この「メタボリックシンドローム」ですが、大人だけの病気と限らず、最近では子供達のあいだでも広がりを見せています。 ３０年前と比べると、肥満気味の子供が約２倍に増えていると言う統計結果もあります。 約１０人に１人が肥満児であるという結果なのです。 これには様々な原因が考えられると思いますが、例えば脂肪の多い食生活、いつでも買い食いが出来る環境、不規則な生活、運行不足などが原因として考えられます。 こうした「子供のメタボリックシンドローム」の約７０％は成人の肥満に移行するといわれています。６歳から１５歳の「メタボリックシンドローム」の診断基準も作成されました。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_6.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_6.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 最近良く耳にする言葉で「メタボリックシンドローム」という言葉があります。 言葉だけは聞いたことがある、という方が多いのではないでしょうか。 そもそも「メタボリックシンドローム」とは内臓脂肪の蓄積のことを言います。 内臓の周りに脂肪が付着する病気なた目、外見の状態の肥満からではわかりにくいのが「メタボリックシンドローム」なのです。 「メタボリックシンドローム」から、様々な病気が引き起こされます。代表的なものに、「動脈硬化」、また動脈硬化による循環器病として、「心筋梗塞」、「狭心症」、「脳梗塞」などがあります。 動脈硬化は、ある程度症状が進まない限りなかなか症状としてわかりにくい病気なので、動脈硬化と診断されるにはかなり症状がすすんでから、と言うケースが多いようです。 また、動脈硬化による循環器病は、働き盛りに突然発症することが多く、生命に関わる重大な病気です。 「メタボリックシンドローム」を放置しておくと必ずと言って良いほど動脈硬化を引き起こします。 このようにならないためにも、「メタボリックシンドローム」の初期の段階で、きちんと改善をしておくことがとても大切です。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_7.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_7.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 「メタボリックシンドローム」という言葉だけは聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。 しかしその詳細な内容までをきちんと理解している方は非常に少ないと思います。 「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪の蓄積のことを言います。 また、この「メタボリックシンドローム」を放置しておくことにより、動脈硬化などの病気にかかりやすくなり、さらにそこから心筋梗塞や脳梗塞、狭心症といった病気にもかかりやすくなってしまうのです。 こうした様々な病気の元となる「メタボリックシンドローム」ですが、一応の目安として自分のウエストを測ってその数値で見分ける、という方法があります。 しかし、これは素人目での判断でしかないので、自分が「メタボリックシンドローム」なのかどうかは判断できません。 そこで、「メタボリックシンドローム」の予防措置として、まずは定期的に健康診断か人間ドックを実施することが、非常に重要になります。 サラリーマンの方は８割以上の方が受診しているようですが、主婦や自営業の方の受診割合は著しく低いようです。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_8.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_8.html メタボリックシンドロームの一般知識 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 最近よく耳にすることが多くなった「メタボリックシンドローム」。 テレビや新聞などでも紹介されることが多くなりました。 しかし、その詳細まできちんと理解されている方は非常に少ないのが現状です。 「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪の蓄積のことを言います。 この「メタボリックシンドローム」を放置しておくと、動脈硬化を引き起こし、そこから心筋梗塞や脳梗塞と言った生命に関わる重大な病気を引き起こしてしまうのです。 このように非常に危険な要素を含む「メタボリックシンドローム」を改善するための特効薬的なものは今のところありません。 しかし「メタボリックシンドローム」は生活習慣と密接に関連しているため、この生活習慣を改めるだけで、「メタボリックシンドローム」を防ぐことが出来るのです。 例えば「食事を満腹になりまで食べる」ですとか「濃い味付けがすき」、「野菜をあまり食べない」、「タバコを吸っている」などがあげれられます。 こうしたことを少しずつ改善していくことで、「メタボリックシンドローム」を防ぐことが可能です。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_9.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_9.html メタボリックシンドロームの改善 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 「メタボリックシンドローム」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 最近の日本人に蔓延しつつある病気のことなのですが、内容までをきちんと理解している方が少ないのが現状です。 「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪の蓄積のことを意味しています。 また、この「メタボリックシンドローム」の症状が進んでしまうと、動脈硬化を引き起こし、さらにそこから心筋梗塞や脳梗塞といった病気をも引き起こしてしまうのです。 こうした恐ろしい「メタボリックシンドローム」ですが、今のところ特効薬といったものは存在しないのが現状です。 しかしちょっとした運動などで「メタボリックシンドローム」を改善していくことが可能なのです。 運動をするということが内臓脂肪を減らすことに、いちばん有効な方法だと言われています。 しかし、忙しいサラリーマンの方や自営業の方は、なかなか時間が取れない方が多いでしょう。 しかし、街中のあらゆるところに運動できる場所があります。 たとえばエスカレータを使わずに階段を登るとか、坂道や回り道をしてみるといったことです。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_10.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_10.html メタボリックシンドロームの改善 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 「メタボリックシンドローム」という言葉は聞いたことがある方が多いと思われます。 「メタボリックシンドローム」とは内臓脂肪の蓄積のことを意味しています。 これだけであれば、たいしたことはなさそうですが、実はこの「メタボリックシンドローム」を放置しておくと、動脈硬化を引きおこし、さらにそこから心筋梗塞や脳梗塞と言った恐ろしい生命に関わる病気になりやすくなってしまうのです。 そのため、「メタボリックシンドローム」にならないために、日々の生活を見なおし、改善をしていくことが大切です。 内臓脂肪を減らすには、運動がいちばん効果がある方法です。 しかし、社会人の方はなかなか運動をするための時間が取れないのが現状なのではないでしょうか。 しかし、日々の生活の中に運動を取り入れることは比較的容易なことです。 例えば「ウォーキング」があります。 営業職などの方は客先へのタクシーでいくところを歩いてみるとか、オフィスでのデスクワーク中心の方は、一駅分を歩いてみるなど、「ウォーキング」は手軽に出来る運動のひとつです。 こういった簡単な運動だけでも内臓脂肪の燃焼には非常に効果があります。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_11.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_11.html メタボリックシンドロームの改善 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 最近、とてもよく聞かれるようになった「メタボリックシンドローム」。 しかし、「言葉だけなら聞いたことがある」ですとか「概要は知っているが、自分に当てはめて考えたことはない」のような方々が多いのが現状です。 そもそも、「メタボリックシンドローム」というのは、内臓脂肪の蓄積のことを意味しています。 それだけ聞くとたいしたことはなさそうですが、この「メタボリックシンドローム」を放置しておくと、様々な病気を引き起こします。 まず、動脈硬化があります。「メタボリックシンドローム」の放置により動脈硬化になる可能性は非常に高いと言われています。 そして動脈硬化の先に心筋梗塞や脳梗塞、狭心症といった生命に関わるおそろしい病気が待ち受けているのです。 こうした恐ろしい「メタボリックシンドローム」にならないためには、食事療法が一般的です。 摂取カロリーを制限したりや摂取する栄養バランスをきちんと正常他状態に保つなどです。 また、「メタボリックシンドローム」の方に多く見受けられる間食（特にアイスクリーム）を控えることもとても大切なことです。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_12.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_12.html メタボリックシンドロームの一般的な治療法 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 「メタボリックシンドローム」という病気をご存知でしょうか。 最近になってこの「メタボリックシンドローム」という病気がクローズアップされているので、言葉だけは聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。しかし、詳細な内容まできちんと理解している方がとても少ないことが現状です。 そもそも、「メタボリックシンドローム」とは内臓脂肪の蓄積のことを指しています。 要するに肥満なのですが、皮下脂肪が覆い方は外見からも判断できますが、内臓脂肪の肥満は見た目からではなかなか判断することが難しいのです。 そしてこの「メタボリックシンドローム」は放置しておくと動脈硬化を引き起こし、さらにそこから心筋梗塞や脳梗塞と言った病気まで引き起こすとても恐ろしい病気なのです。 この「メタボリックシンドローム」に対する特効薬はないのが現状ですが、生活習慣を少し変えるだけで予防をすることが可能です。 例えば、脂肪の燃焼にとても効果がある運動を多くすることです。 サラリーマンをはじめとする社会人の方は運動をする時間などない、という方が多いですが、エスカレータを階段にするなど、少しの心がけで内臓脂肪を燃焼させることが出来ます。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_13.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_13.html メタボリックシンドロームの一般的な治療法 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900 最近「メタボリックシンドローム」という言葉を多く聞くようになりました。 しかし意味まできちんと理解している方が少ないのが現状なのだと思われます。 「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪の蓄積のことを意味しています。 これだけならたいしたことはなさそうな印象ですが、この「メタボリックシンドローム」を放置しておくと、まず動脈硬化を引き起こします。それを原因として、心筋梗塞や脳梗塞、狭心症など、生命の危険を伴う病気の確立がとても高くなってしまうと言われています。 残念ながら、現段階で「メタボリックシンドローム」の特効薬のような薬は存在していません。 「メタボリックシンドローム」は生活習慣と密接に関連しているため、それらの生活習慣を少しずつ改善するように食事療法や運動療法が行われます。 例えば摂取カロリーを控える、なるべく歩く歩数を多くするなどです。 それでも、高血糖、高血圧などに改善が見られない場合は、個々の病気に対して薬物療法を行っていくのが一般的です。 主な薬としては、内臓脂肪の蓄積に伴うインスリン抵抗性を改善する薬が使われます。 http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_14.html http://www.trasvasesno.com/2008/02/post_14.html メタボリックシンドロームの一般的な治療法 Fri, 22 Feb 2008 16:25:00 +0900